w jakich

[...] i kifoza. Wychudl bardzo. Produkcja testosteronu tez drastycznie spadla. Gosc ma 24 lata, 175cm, 61kg Chcialbym prosic o fachowe porady w tej sprawie. Dokladneij: 1. Od jakich form wysilku fizycznego powinien zaczac. 2. Kregoslup - jak sie nim zajac. 3. Odzywianie Wogole bede wdzieczny za wypowiedzi osob majacych pojecie o tym. Chodzi o [...]

[...] Wzrost - 184 cm Staż na siłowni - dopiero zaczynam - plan treningowy FBW 3 razy na tydzień Zamieszczam zdjęcie mojej planowanej diety. Proszę o pomoc czy trzeba dołożyc kcal. Jak tak to czym i w jakich posiłkach ? Czy będę tyć ? NIE UŻYWAM ODŻYWEK ( na razie )Treningi odbywam rano o godzinie 11. Zmieniony przez - vomu w dniu 2011-08-04 20:44:22

[...] tego co czytałem, to kwasów omega 3 to tran nie ma za dużo w sobie), i jak widzicie pomysł żeby codziennie przeplatać tran i kapsułki omega, jednego dnia to drugiego to. -- Przy okazji jakich suplementów jeszcze używacie? (ja Zincas forte i Filomag B6) Ćwiczę sporadycznie, masa mięśniowa to nie dla mnie priorytet, ważniejsze jest zdrowie.

[...] ćwiczyłem. Teraz wracam do ćwiczeń, więc nie wyśmiewajcie się proszę, że na takich ciężarach ćwiczę, po prostu się boje o ta rękę :-) W ankiecie nie są maxy tylko ciężary na jakich teraz ćwiczę. Oto plan który przerabiałem przez ostatnie 8 tygodni: pompki 2x10 przysiad 3x12 rdl 2x10 wyciskanie 3x10 wiosłowanie 3x10 podciąganie 3x9/6/5 - [...]

No cześć. Mam takie jedno pytanie odnośnie cyklu kreatynowego. A właściwie tego co dodać do niej. Zależy mi na schudnięciu. A chciałbym spróbować Carbo i białko. Nie wiem w jakich proporcjach to brć i jakie białko najlepsze. Brać razem po treningu razem z Kreatyną? Mam tylko możliwość 3 razy w tygodniu siłować się z żelazem. Mialem już jeden cykl- [...]

Witam Czy ktos wie w jakich produktach wystepuje glutamina ? Ja osobiscie słyszalem cos o surowych jajach kurzych,ale nie wiem czy to prawda . Za pomoc sogi sie posypią

[...] wykorzystac prohormony,ale nie wiem jak to wszystko ze soba polaczyc.kreatyne zazywac razem z prohormonami czy dopiero po zakonczonej kuracji?kiedy najlepiej lykac glutamine?jakich przyrostow czystej masy miesniowej i sily moge sie spodziewac?przed wakacjami chce zrobic kuracje Winstrol(tabletki)+Oxandrolon czy ktos moze sie wypowiedziec na ten [...]

[...] ale niestety mogę ją prowadzić tylko w jakimś stopniu. Chodzi mi głównie o pytanie jak dawkować gainer i białko? Czy mieszać je razem czy osobno (oba czekoladowe), o jakich porach brać i ile w dni treningowe i zwykłe? Cel to nabranie większej masy i siły bo przy wzroście 168 ważę 54 kg (i tak przybrałem 6kg od suchego treningu i diety). [...]

[...] Z dietą też ciężko, bo jem głównie w nocy. Nie są to jakieś wielkie posiłki, ale jednak. Stąd moje pytanie do Was, jak połączyć tę pracę z dietą i ćwiczeniami? W jakich godzinach najlepiej ćwiczyć i jak dużo, od czego zacząć, żeby nie zajechać nóg i jakoś przeżyć początek, który pewnie będzie najcięższy? :-? Dodam tylko, że zaczynam [...]

[...] nie robię -przysiad: 150 PYTANIE:Więc tak jak w temacie zastanawiam się nad drugim cyklem z teścia z dodatkiem winka tak na koniec czerwca i tak naprawdę nie mogę się zdecydować co zapodać. Co byście polecili i w jakich dawkach interesuję mnie masa dobrej jakości. A jak byście jeszcze rozpisali odblok do propozycji to było by git. Z góry dzięki

[...] opublikowanych w tym mailu ( w sposób taki że każdy potencjalny klient uznałby to tylko za przykładowe pozycje jakie może nabyć w sklepie pod tą kategorią, a nie jedyne jakich ten rabat dotyczy). Nie miło mieć wrażenie że już na samym starcie próbuje się zostać zmanipulowanym czymś czego de facto nie ma. Ze swojej strony radziłbym bardziej [...]

[...] przystapiłem do dzieła. Wszystko jest OK, tzn plany dla początkujących podobają mi się i myślę, że dam radę ciągnąć tak dalej. Problem mój polega jednak na tym, że nie wiem jakich powinienem używać ciężarów podczas poszczególnych ćwiczeń (chodzi o sztangi, krążki i sztangielki). Przyjąłem, ze będę ćwiczył "na rzeźbę" i np dźwigając sztangielke - [...]

[...] cykl 200metanabolu oraz 20 testosteronu, potem w bardzo krotkim czasie wzialem 15 deci. od 9mc nie cwicze, pracuje po 12h dziennie. pisze tak w skrócie omijając to w jakich czestotliowsciach brałem i jak długo trwał cykl, ale niestety nie wziąłem odbloku, i to był mój największy bląd ponieważ zaczełem "zarastac" i to znacznie. już mam [...]

[...] warzywami . Cel: redukcja tłuszczu i rzeźba brzucha Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko wporządku Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie , rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak , ale żależy jakich Stosowane wcześniej diety: nie Z góry dziękuję i pozdrawiam !

[...] dlatego ide za ciosem i dorzucam do zestawu AAKG EXTREME. Jak najlepiej połączyć te dwa suple? Dużo ludzi chwali sobie 5kaps AAKG + 5kaps aerO2 przed treningiem. Chce to brac także z rana i przed snem - tylko w jakich dawkach najlepiej? Ilościowo nie jestem ograniczony, kupie ile trzeba. Zmieniony przez - Enes w dniu 2009-04-24 21:25:13

Witam. Chcialbym uzyskac pomoc, a bardziej porade dotyczace treningu. Chcialbym dowiedziec sie jakich uzywac odzywek, jaka prowadzic diete oraz jak prowadzic dzien treningowy. Trenuje bjj oraz mma, jestem po dosc powaznej kontuzji kolana. Przed kontuzja czulem sie swietnie, trenowalem praktycznie codziennie. Uzywalem glutaminy,witamin, [...]

[...] sie w 100% do niej stosowac poniewaz brak czasu na siedzenie w kuchni ale na ile jestem wstanie na tyle staram sie przestrzegac jej. A pytanie mam takie. Jak, kiedy i w jakich ilosciach brac kreatyne z dextrose? Oczywiscie jak kazdy chce zeby efekt byl najlepszy. Chcialbym uzglednic jeszcze jedna rzecz chyba dosyc wazna. W szkole jestem od 8 [...]

[...] leniwy przyznam szczerze. Widze niewielkie postepy na moim ciele i licze ze beda nadal rezultaty moich cwiczen. Mam kilka pytan. Czy trn trening nie jest zbyt ogolny. Od jakich suplementow moglbym juz zaczac. Mysle nad bialkiem i cos co wy mi doradzicie. Zalezy mi na takim ogolnym rozwijaniu miesni i budowaniu masy tzn po prostu chcialbym te [...]

Rafał Kubacki: "...są na świecie tacy specjaliści od sztuk walki, o jakich nam się nie śniło. To ludzie anonimowi, którzy każdego człowieka pokonaliby w sekundę. Dla nich zabić to kwestia chwili. Ale ich w Pride nie zobaczymy..." Jak dla mnie to takie strwierdzenie jest bez sensu ze sa jacys tam mistrzowie nie wiadomo jacy, ze pokonaliby [...]

Jesli kto bierze wiecej niz jedna tabletke to o jakich porach ?????